وصفات جديدة

لن تصدق عدد السعرات الحرارية المجنونة لهذه الـ 14 المفضلة الدهنية

لن تصدق عدد السعرات الحرارية المجنونة لهذه الـ 14 المفضلة الدهنية

ربما تكون هذه الأطعمة الكلاسيكية المريحة غير صحية مما تعتقد

متوسط ​​طلب أصابع الموزاريلا يحتوي على 850 سعرة حرارية.

ما لم تكن تأكل تحت صخرة ، فمن المحتمل أنك تعرف الآن أن الشيء الدهني هو ، وهو غير صحي بالنسبة لك ، خاصة من وجهة نظر الدهون والسعرات الحرارية. لكننا نراهن على أن الكمية الهائلة من السعرات الحرارية الموجودة في بعض الأطعمة الدهنية الأكثر شيوعًا ستظل تصدمك.

لن تصدق عدد السعرات الحرارية المجنونة لهذه الـ 14 المفضلة الدهنية (عرض شرائح)

ليس من الصعب فهم العلم وراء كون الأطعمة الدهنية غير صحية. يعود الأمر كله إلى الطاقة: يصنع الزيت مصدرًا جيدًا للطاقة بشكل خاص (انظر فقط كيف يمكن لكمية صغيرة أن تشغل المصباح) ، والسعرات الحرارية تقيس كمية الطاقة التي يحتويها المنتج الغذائي. كلما زاد الزيت الموجود في الطعام الذي نتناوله ، زاد استهلاكنا للسعرات الحرارية (بكل بساطة) ، وإذا لم نحرق هذه الطاقة على الفور ، يتم تخزينها في أجسامنا على شكل دهون.

في بعض الأحيان ، لن يؤذيك تناول الأطعمة الدهنية. عندما تصبح الأطعمة الدهنية عنصرًا أساسيًا في نظامك الغذائي ، يمكن أن تتأثر صحتك (ومحيط الخصر) سلبًا. وبنفس أهمية ما تأكله كم منها انت تأكل. وهذا هو المكان الذي نميل فيه إلى الخروج عن المسار. حتى لو كنت تأكل شيئًا يعتبر صحيًا ، إذا كنت تأكل ثلاثة أضعاف ما ينبغي ، حسنًا ، لم يعد صحيًا بعد الآن. وإذا تناولت ثلاث شرائح من البيتزا بدلاً من شريحة واحدة ، فأنت تدخل في منطقة غير صحية حقًا.

تابع القراءة لمعرفة مقدار الدهون والسعرات الحرارية الكامنة في الأطعمة الدهنية المفضلة لديك ، واستعد للمفاجأة. من أجل العثور على الأرقام الدقيقة ، استخدمنا معلومات التغذية من مواقع مطاعم سلسلة ، لذا ضع في اعتبارك أن أحجام الأجزاء في مطعمك المحلي المفضل قد تكون ضعف الحجم (أو تحتوي على ضعف كمية الجبن) من الأطباق التي تقدمها هذه السلاسل. في كلتا الحالتين ، نقترح أن تأخذ نصف المنزل في حقيبة هزلي.


ملخص الوصفة

  • 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بيضة
  • 1 كوب حليب أو حسب الحاجة
  • كوب بقسماط مطحون
  • ملح محنك حسب الرغبة
  • 1 لتر زيت للقلي أو حسب الحاجة

سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 365 درجة فهرنهايت (185 درجة مئوية).

افصل شرائح البصل إلى حلقات ، واتركها جانبًا. في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والبيكنج باودر والملح معًا.

اغمس شرائح البصل في خليط الدقيق حتى تتغطى جميعًا واتركها جانبًا. اخفقي البيض والحليب في خليط الدقيق باستخدام شوكة. اغمس الحلقات المطحونة بالدقيق في الخليط لتغلفها ، ثم ضعها على رف سلكي لتصفيتها حتى يتوقف الخليط عن التساقط. يمكن وضع الرف السلكي فوق ورقة من رقائق الألومنيوم لتسهيل عملية التنظيف. افرد فتات الخبز على طبق أو طبق مسطح. ضع الحلقات واحدة تلو الأخرى في الفتات ، واغرف الفتات لأعلى فوق الحلقة لتغطيتها. انقر عليه بقوة أثناء إزالته من الفتات. يجب أن يتشبث الطلاء جيدًا. كرر مع الحلقات المتبقية.

تُقلى الحلقات بعمق قليلًا في كل مرة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أزلها إلى مناديل ورقية لتصريفها. يتبل بالملح المتبل ، ويقدم.


ملخص الوصفة

  • 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بيضة
  • 1 كوب حليب أو حسب الحاجة
  • كوب بقسماط مطحون
  • ملح محنك حسب الرغبة
  • 1 لتر زيت للقلي أو حسب الحاجة

سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 365 درجة فهرنهايت (185 درجة مئوية).

افصل شرائح البصل إلى حلقات ، واتركها جانبًا. في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والبيكنج باودر والملح معًا.

اغمس شرائح البصل في خليط الدقيق حتى تتغطى جميعًا واتركها جانبًا. اخفقي البيض والحليب في خليط الدقيق باستخدام شوكة. اغمس الحلقات المطحونة بالدقيق في الخليط لتغلفها ، ثم ضعها على رف سلكي لتصفيتها حتى يتوقف الخليط عن التساقط. يمكن وضع الرف السلكي فوق ورقة من رقائق الألومنيوم لتسهيل عملية التنظيف. افرد فتات الخبز على طبق أو طبق مسطح. ضع الحلقات واحدة تلو الأخرى في الفتات ، واغرف الفتات لأعلى فوق الحلقة لتغطيتها. انقر عليه بقوة أثناء إزالته من الفتات. يجب أن يتشبث الطلاء جيدًا. كرر مع الحلقات المتبقية.

تُقلى الحلقات بعمق قليلًا في كل مرة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أزلها إلى مناديل ورقية لتصريفها. يتبل بالملح المتبل ، ويقدم.


ملخص الوصفة

  • 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بيضة
  • 1 كوب حليب أو حسب الحاجة
  • كوب بقسماط مطحون
  • ملح محنك حسب الرغبة
  • 1 لتر زيت للقلي أو حسب الحاجة

سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 365 درجة فهرنهايت (185 درجة مئوية).

افصل شرائح البصل إلى حلقات ، واتركها جانبًا. في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والبيكنج باودر والملح معًا.

اغمس شرائح البصل في خليط الدقيق حتى تتغطى جميعًا واتركها جانبًا. اخفقي البيض والحليب في خليط الدقيق باستخدام شوكة. اغمس الحلقات المطحونة بالدقيق في الخليط لتغلفها ، ثم ضعها على رف سلكي لتصفيتها حتى يتوقف الخليط عن التساقط. يمكن وضع الرف السلكي فوق ورقة من رقائق الألومنيوم لتسهيل عملية التنظيف. افرد فتات الخبز على طبق أو طبق مسطح. ضع الحلقات واحدة تلو الأخرى في الفتات ، واغرف الفتات لأعلى فوق الحلقة لتغطيتها. انقر عليه بقوة أثناء إزالته من الفتات. يجب أن يتشبث الطلاء جيدًا. كرر مع الحلقات المتبقية.

تُقلى الحلقات بعمق قليلًا في كل مرة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أزلها إلى مناديل ورقية لتصريفها. يتبل بالملح المتبل ، ويقدم.


ملخص الوصفة

  • 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بيضة
  • 1 كوب حليب أو حسب الحاجة
  • كوب بقسماط مطحون
  • ملح محنك حسب الرغبة
  • 1 لتر زيت للقلي أو حسب الحاجة

سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 365 درجة فهرنهايت (185 درجة مئوية).

افصل شرائح البصل إلى حلقات ، واتركها جانبًا. في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والبيكنج باودر والملح معًا.

اغمس شرائح البصل في خليط الدقيق حتى تتغطى جميعًا واتركها جانبًا. اخفقي البيض والحليب في خليط الدقيق باستخدام شوكة. اغمس الحلقات المطحونة بالدقيق في الخليط لتغلفها ، ثم ضعها على رف سلكي لتصفيتها حتى يتوقف الخليط عن التساقط. يمكن وضع الرف السلكي فوق ورقة من رقائق الألومنيوم لتسهيل عملية التنظيف. افرد فتات الخبز على طبق أو طبق مسطح. ضع الحلقات واحدة تلو الأخرى في الفتات ، واغرف الفتات لأعلى فوق الحلقة لتغطيتها. انقر عليه بقوة أثناء إزالته من الفتات. يجب أن يتشبث الطلاء جيدًا. كرر مع الحلقات المتبقية.

تُقلى الحلقات بعمق قليلًا في كل مرة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أزلها إلى مناديل ورقية لتصريفها. يتبل بالملح المتبل ، ويقدم.


ملخص الوصفة

  • 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بيضة
  • 1 كوب حليب أو حسب الحاجة
  • كوب بقسماط مطحون
  • ملح محنك حسب الرغبة
  • 1 لتر زيت للقلي أو حسب الحاجة

سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 365 درجة فهرنهايت (185 درجة مئوية).

افصل شرائح البصل إلى حلقات ، واتركها جانبًا. في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والبيكنج باودر والملح معًا.

اغمس شرائح البصل في خليط الدقيق حتى تتغطى جميعًا واتركها جانبًا. اخفقي البيض والحليب في خليط الدقيق باستخدام شوكة. اغمس الحلقات المطحونة بالدقيق في الخليط لتغطيتها ، ثم ضعها على رف سلكي لتصفيتها حتى يتوقف الخليط عن التساقط. يمكن وضع الرف السلكي فوق ورقة من رقائق الألومنيوم لتسهيل عملية التنظيف. افرد فتات الخبز على طبق أو طبق مسطح. ضع الحلقات واحدة تلو الأخرى في الفتات ، واغرف الفتات لأعلى فوق الحلقة لتغطيتها. انقر عليه بقوة أثناء إزالته من الفتات. يجب أن يتشبث الطلاء جيدًا. كرر مع الحلقات المتبقية.

تُقلى الحلقات بعمق قليلًا في كل مرة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أزلها إلى مناديل ورقية لتصريفها. يتبل بالملح المتبل ، ويقدم.


ملخص الوصفة

  • 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بيضة
  • 1 كوب حليب أو حسب الحاجة
  • كوب بقسماط مطحون
  • ملح محنك حسب الرغبة
  • 1 لتر زيت للقلي أو حسب الحاجة

سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 365 درجة فهرنهايت (185 درجة مئوية).

افصل شرائح البصل إلى حلقات ، واتركها جانبًا. في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والبيكنج باودر والملح معًا.

اغمس شرائح البصل في خليط الدقيق حتى تتغطى جميعًا واتركها جانبًا. اخفقي البيض والحليب في خليط الدقيق باستخدام شوكة. اغمس الحلقات المطحونة بالدقيق في الخليط لتغلفها ، ثم ضعها على رف سلكي لتصفيتها حتى يتوقف الخليط عن التساقط. يمكن وضع الرف السلكي فوق ورقة من رقائق الألومنيوم لتسهيل عملية التنظيف. افرد فتات الخبز على طبق أو طبق مسطح. ضع الحلقات واحدة تلو الأخرى في الفتات ، واغرف الفتات لأعلى فوق الحلقة لتغطيتها. انقر عليه بقوة أثناء إزالته من الفتات. يجب أن يتشبث الطلاء جيدًا. كرر مع الحلقات المتبقية.

تُقلى الحلقات بعمق قليلًا في كل مرة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أزلها إلى مناديل ورقية لتصريفها. يتبل بالملح المتبل ، ويقدم.


ملخص الوصفة

  • 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بيضة
  • 1 كوب حليب أو حسب الحاجة
  • كوب بقسماط مطحون
  • ملح محنك حسب الرغبة
  • 1 لتر زيت للقلي أو حسب الحاجة

سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 365 درجة فهرنهايت (185 درجة مئوية).

افصل شرائح البصل إلى حلقات ، واتركها جانبًا. في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والبيكنج باودر والملح معًا.

اغمس شرائح البصل في خليط الدقيق حتى تتغطى جميعًا واتركها جانبًا. اخفقي البيض والحليب في خليط الدقيق باستخدام شوكة. اغمس الحلقات المطحونة بالدقيق في الخليط لتغطيتها ، ثم ضعها على رف سلكي لتصفيتها حتى يتوقف الخليط عن التساقط. يمكن وضع الرف السلكي فوق ورقة من رقائق الألومنيوم لتسهيل عملية التنظيف. افرد فتات الخبز على طبق أو طبق مسطح. ضع الحلقات واحدة تلو الأخرى في الفتات ، واغرف الفتات لأعلى فوق الحلقة لتغطيتها. انقر عليه بقوة أثناء إزالته من الفتات. يجب أن يتشبث الطلاء جيدًا. كرر مع الحلقات المتبقية.

تُقلى الحلقات بعمق قليلًا في كل مرة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أزلها إلى مناديل ورقية لتصريفها. يتبل بالملح المتبل ، ويقدم.


ملخص الوصفة

  • 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بيضة
  • 1 كوب حليب أو حسب الحاجة
  • كوب بقسماط مطحون
  • ملح محنك حسب الرغبة
  • 1 لتر زيت للقلي أو حسب الحاجة

سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 365 درجة فهرنهايت (185 درجة مئوية).

افصل شرائح البصل إلى حلقات ، واتركها جانبًا. في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والبيكنج باودر والملح معًا.

اغمس شرائح البصل في خليط الدقيق حتى تتغطى جميعًا واتركها جانبًا. اخفقي البيض والحليب في خليط الدقيق باستخدام شوكة. اغمس الحلقات المطحونة بالدقيق في الخليط لتغلفها ، ثم ضعها على رف سلكي لتصفيتها حتى يتوقف الخليط عن التساقط. يمكن وضع الرف السلكي فوق ورقة من رقائق الألومنيوم لتسهيل عملية التنظيف. افرد فتات الخبز على طبق أو طبق مسطح. ضع الحلقات واحدة تلو الأخرى في الفتات ، واغرف الفتات لأعلى فوق الحلقة لتغطيتها. انقر عليه بقوة أثناء إزالته من الفتات. يجب أن يتشبث الطلاء جيدًا. كرر مع الحلقات المتبقية.

تُقلى الحلقات بعمق قليلًا في كل مرة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أزلها إلى مناديل ورقية لتصريفها. يتبل بالملح المتبل ، ويقدم.


ملخص الوصفة

  • 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بيضة
  • 1 كوب حليب أو حسب الحاجة
  • كوب بقسماط مطحون
  • ملح محنك حسب الرغبة
  • 1 لتر زيت للقلي أو حسب الحاجة

سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 365 درجة فهرنهايت (185 درجة مئوية).

افصل شرائح البصل إلى حلقات ، واتركها جانبًا. في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والبيكنج باودر والملح معًا.

اغمس شرائح البصل في خليط الدقيق حتى تتغطى جميعًا واتركها جانبًا. اخفقي البيض والحليب في خليط الدقيق باستخدام شوكة. اغمس الحلقات المطحونة بالدقيق في الخليط لتغلفها ، ثم ضعها على رف سلكي لتصفيتها حتى يتوقف الخليط عن التساقط. يمكن وضع الرف السلكي فوق ورقة من رقائق الألومنيوم لتسهيل عملية التنظيف. افرد فتات الخبز على طبق أو طبق مسطح. ضع الحلقات واحدة تلو الأخرى في الفتات ، واغرف الفتات لأعلى فوق الحلقة لتغطيتها. انقر عليه بقوة أثناء إزالته من الفتات. يجب أن يتشبث الطلاء جيدًا. كرر مع الحلقات المتبقية.

تُقلى الحلقات بعمق قليلًا في كل مرة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أزلها إلى مناديل ورقية لتصريفها. يتبل بالملح المتبل ، ويقدم.


ملخص الوصفة

  • 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة
  • 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بيضة
  • 1 كوب حليب أو حسب الحاجة
  • كوب بقسماط مطحون
  • ملح محنك حسب الرغبة
  • 1 لتر زيت للقلي أو حسب الحاجة

سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 365 درجة فهرنهايت (185 درجة مئوية).

افصل شرائح البصل إلى حلقات ، واتركها جانبًا. في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق والبيكنج باودر والملح معًا.

اغمس شرائح البصل في خليط الدقيق حتى تتغطى جميعًا واتركها جانبًا. اخفقي البيض والحليب في خليط الدقيق باستخدام شوكة. اغمس الحلقات المطحونة بالدقيق في الخليط لتغلفها ، ثم ضعها على رف سلكي لتصفيتها حتى يتوقف الخليط عن التساقط. يمكن وضع الرف السلكي فوق ورقة من رقائق الألومنيوم لتسهيل عملية التنظيف. افرد فتات الخبز على طبق أو طبق مسطح. ضع الحلقات واحدة تلو الأخرى في الفتات ، واغرف الفتات لأعلى فوق الحلقة لتغطيتها. انقر عليه بقوة أثناء إزالته من الفتات. يجب أن يتشبث الطلاء جيدًا. كرر مع الحلقات المتبقية.

تُقلى الحلقات بعمق قليلًا في كل مرة لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أزلها إلى مناديل ورقية لتصريفها. يتبل بالملح المتبل ، ويقدم.


شاهد الفيديو: السعرات الحرارية لبعض أكلات رمضان لنتجنب زيادة سعراتنا عن الحد المسموح به (كانون الثاني 2022).