وصفات جديدة

أجنحة الهريسة بالخيار واللبن

أجنحة الهريسة بالخيار واللبن

جربوا أجنحة الهريسة المليئة بالنكهة مع الخيار واللبن

هذه الوصفة لأجنحة الهريسة الحارة مع صلصة الزبادي المبردة تأتي من الشيف التنفيذي تيمون بلو في سوجاركان ني بار وشواية في ميامي.

مكونات

للأجنحة:

  • 1 باوند أجنحة
  • 1/2 كوب من عجينة الهريسة (تم شراؤها من المتجر أو أقل)
  • 1 خيار إنجليزي (مقطّع إلى دوائر بسماكة 1 بوصة)
  • 1 جزرة (مقشرة ومقطعة إلى رماح)

لتحضير الهريسة:

  • 1 كوب فلفل أحمر محمص
  • 2 ملاعق كبيرة ثوم مفروم
  • 1/4 كوب بصل أصفر مقطع إلى مكعبات
  • 1 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو ، فلفل غواجيلو أو شيبوتل في أدوبو
  • 1 ملعقة صغيرة معجون طماطم
  • 1 ملعقة صغيرة بذور كمون
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • 1 ملعقة صغيرة كزبرة
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1 ملعقة كبيرة ملح كوشير
  • 2 ملاعق كبيرة خل شيري
  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون

لتغميس الزبادي:

  • 1 كوب زبادي يوناني
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاري
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • ملح للتذوق

صحن شاورما لحم

في هذا الطبق اللذيذ والطازج على الطبق الشرق أوسطي الكلاسيكي ، يُقلب الفارو بالفاصوليا الخضراء والفلفل المدخن بالهريسة ، ثم يعلوه لحم البقر المتبل بالدوقة. يتم جمعها جميعًا مع دمية باردة من الزبادي اليوناني الكريمي الممزوج بالخيار الهش ، والثوم العطري ، ومهروس الليمون المحفوظ.

تم إنشاء هذه الوصفة بالشراكة مع خبراء الصحة في WW. لمعرفة المزيد حول WW و SmartPoints® قم بزيارة ww.com

يرجى ملاحظة أن المعلومات الغذائية ، بما في ذلك المكونات والمواد المسببة للحساسية ، قد تختلف عما ورد أعلاه بناءً على موقعك. تتوفر المعلومات الغذائية الخاصة بالموقع للعرض عند الاشتراك ، أو عن طريق تسجيل الدخول إذا كنت مشتركًا بالفعل.

عنوان

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. أنصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!

نصائح من طهاة المنزل

حول بلو أبرون

يقدم Blue Apron وصفات أصلية خطوة بخطوة ومكونات طازجة للعملاء في جميع أنحاء البلاد. تتغير قوائم الطعام لدينا كل أسبوع ، لذلك تتعلم مع كل توصيل طهي أطباق جديدة مبتكرة باستخدام مكونات موسمية. من خلال السماح لنا بالحصول على هذه المكونات التي يصعب العثور عليها لك ، ستحصل على طعام طازج وأرخص مما يمكنك الحصول عليه من السوبر ماركت المحلي ، ولا توجد هدر لأننا نرسل لك فقط ما تحتاجه لكل وصفة.

أطلقنا على شركتنا اسم ldquoBlue Apron & rdquo لأن الطهاة حول العالم يرتدون مآزر زرقاء عندما يتعلمون الطبخ ، وقد أصبح رمزًا للتعلم مدى الحياة في الطهي. نعتقد أنك لم تنتهِ من التعلم في المطبخ أبدًا ، لذلك نصمم قوائمنا للتأكد من أنك تتعلم دائمًا تقنيات طهي جديدة ، وتجرب مطابخ جديدة ، وتستخدم مكونات فريدة.

Blue Apron هي خدمة اشتراك أسبوعية بدون التزام - يمكنك تخطي أسبوع أو الإلغاء في أي وقت بإشعار قبل أسبوع. لا يمكننا الانتظار للطهي معك!

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. أنصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!


صحن شاورما لحم

في هذا الطبق اللذيذ والطازج على الطبق الشرق أوسطي الكلاسيكي ، يُقلب الفارو بالفاصوليا الخضراء والفلفل المدخن بالهريسة ، ثم يعلوه لحم البقر المتبل بالدوقة. يتم جمعها جميعًا مع دمية باردة من الزبادي اليوناني الكريمي الممزوج بالخيار الهش ، والثوم العطري ، ومهروس الليمون المحفوظ.

تم إنشاء هذه الوصفة بالشراكة مع خبراء الصحة في WW. لمعرفة المزيد حول WW و SmartPoints® قم بزيارة ww.com

يرجى ملاحظة أن المعلومات الغذائية ، بما في ذلك المكونات والمواد المسببة للحساسية ، قد تختلف عما ورد أعلاه بناءً على موقعك. المعلومات الغذائية الخاصة بالموقع متاحة للعرض عند الاشتراك ، أو عن طريق تسجيل الدخول إذا كنت مشتركًا بالفعل.

عنوان

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. أنصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!

نصائح من طهاة المنزل

حول بلو أبرون

يقدم Blue Apron وصفات أصلية خطوة بخطوة ومكونات طازجة للعملاء في جميع أنحاء البلاد. تتغير قوائم الطعام لدينا كل أسبوع ، لذلك تتعلم مع كل توصيل طهي أطباق جديدة مبتكرة باستخدام مكونات موسمية. من خلال السماح لنا بالحصول على هذه المكونات التي يصعب العثور عليها لك ، ستحصل على طعام طازج وأرخص مما يمكنك الحصول عليه من السوبر ماركت المحلي ، ولا توجد هدر لأننا نرسل لك فقط ما تحتاجه لكل وصفة.

أطلقنا على شركتنا اسم ldquoBlue Apron & rdquo لأن الطهاة حول العالم يرتدون مآزر زرقاء عندما يتعلمون الطبخ ، وقد أصبح رمزًا للتعلم مدى الحياة في الطهي. نعتقد أنك لم تنتهِ من التعلم في المطبخ أبدًا ، لذلك نصمم قوائمنا للتأكد من أنك تتعلم دائمًا تقنيات طهي جديدة ، وتجرب مطابخ جديدة ، وتستخدم مكونات فريدة.

Blue Apron هي خدمة اشتراك أسبوعية بدون التزام - يمكنك تخطي أسبوع أو الإلغاء في أي وقت بإشعار قبل أسبوع. لا يمكننا الانتظار للطهي معك!

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. أنصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!


صحن شاورما لحم

في هذا الطبق اللذيذ والطازج على الطبق الشرق أوسطي الكلاسيكي ، يُقلب الفارو بالفاصوليا الخضراء والفلفل المدخن بالهريسة ، ثم يعلوه لحم البقر المتبل بالدوقة. يتم جمعها جميعًا مع دمية باردة من الزبادي اليوناني الكريمي الممزوج بالخيار الهش ، والثوم العطري ، ومهروس الليمون المحفوظ.

تم إنشاء هذه الوصفة بالشراكة مع خبراء الصحة في WW. لمعرفة المزيد حول WW و SmartPoints® قم بزيارة ww.com

يرجى ملاحظة أن المعلومات الغذائية ، بما في ذلك المكونات والمواد المسببة للحساسية ، قد تختلف عما ورد أعلاه بناءً على موقعك. تتوفر المعلومات الغذائية الخاصة بالموقع للعرض عند الاشتراك ، أو عن طريق تسجيل الدخول إذا كنت مشتركًا بالفعل.

عنوان

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. أنصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وما يكفي من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!

نصائح من طهاة المنزل

حول بلو أبرون

يقدم Blue Apron وصفات أصلية خطوة بخطوة ومكونات طازجة للعملاء في جميع أنحاء البلاد. تتغير قوائم الطعام لدينا كل أسبوع ، لذلك تتعلم مع كل توصيل طهي أطباق جديدة مبتكرة باستخدام مكونات موسمية. من خلال السماح لنا بالحصول على هذه المكونات التي يصعب العثور عليها لك ، ستحصل على طعام طازج وأرخص مما يمكنك الحصول عليه من السوبر ماركت المحلي ، ولا توجد هدر لأننا نرسل لك فقط ما تحتاجه لكل وصفة.

أطلقنا على شركتنا اسم ldquoBlue Apron & rdquo لأن الطهاة حول العالم يرتدون مآزر زرقاء عندما يتعلمون الطبخ ، وقد أصبح رمزًا للتعلم مدى الحياة في الطهي.نعتقد أنك لم تنتهِ من التعلم في المطبخ أبدًا ، لذلك نصمم قوائمنا للتأكد من أنك تتعلم دائمًا تقنيات طهي جديدة ، وتجرب مطابخ جديدة ، وتستخدم مكونات فريدة.

Blue Apron هي خدمة اشتراك أسبوعية بدون التزام - يمكنك تخطي أسبوع أو الإلغاء في أي وقت بإشعار قبل أسبوع. لا يمكننا الانتظار للطهي معك!

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!


صحن شاورما لحم

في هذا الطبق اللذيذ والطازج على الطبق الشرق أوسطي الكلاسيكي ، يُقلب الفارو بالفاصوليا الخضراء والفلفل المدخن بالهريسة ، ثم يعلوه لحم البقر المتبل بالدوقة. يتم جمعها جميعًا مع دمية باردة من الزبادي اليوناني الكريمي الممزوج بالخيار الهش ، والثوم العطري ، ومهروس الليمون المحفوظ.

تم إنشاء هذه الوصفة بالشراكة مع خبراء الصحة في WW. لمعرفة المزيد حول WW و SmartPoints® قم بزيارة ww.com

يرجى ملاحظة أن المعلومات الغذائية ، بما في ذلك المكونات والمواد المسببة للحساسية ، قد تختلف عما ورد أعلاه بناءً على موقعك. تتوفر المعلومات الغذائية الخاصة بالموقع للعرض عند الاشتراك ، أو عن طريق تسجيل الدخول إذا كنت مشتركًا بالفعل.

عنوان

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!

نصائح من طهاة المنزل

حول بلو أبرون

يقدم Blue Apron وصفات أصلية خطوة بخطوة ومكونات طازجة للعملاء في جميع أنحاء البلاد. تتغير قوائم الطعام لدينا كل أسبوع ، لذلك تتعلم مع كل توصيل طهي أطباق جديدة مبتكرة باستخدام مكونات موسمية. من خلال السماح لنا بالحصول على هذه المكونات التي يصعب العثور عليها لك ، ستحصل على طعام طازج وأرخص مما يمكنك الحصول عليه من السوبر ماركت المحلي ، ولا توجد هدر لأننا نرسل لك فقط ما تحتاجه لكل وصفة.

أطلقنا على شركتنا اسم ldquoBlue Apron & rdquo لأن الطهاة حول العالم يرتدون مآزر زرقاء عندما يتعلمون الطبخ ، وقد أصبح رمزًا للتعلم مدى الحياة في الطهي. نعتقد أنك لم تنتهِ من التعلم في المطبخ أبدًا ، لذلك نصمم قوائمنا للتأكد من أنك تتعلم دائمًا تقنيات طهي جديدة ، وتجرب مطابخ جديدة ، وتستخدم مكونات فريدة.

Blue Apron هي خدمة اشتراك أسبوعية بدون التزام - يمكنك تخطي أسبوع أو الإلغاء في أي وقت بإشعار قبل أسبوع. لا يمكننا الانتظار للطهي معك!

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!


صحن شاورما لحم

في هذا الطبق اللذيذ والطازج على الطبق الشرق أوسطي الكلاسيكي ، يُقلب الفارو بالفاصوليا الخضراء والفلفل المدخن بالهريسة ، ثم يعلوه لحم البقر المتبل بالدوقة. يتم جمعها جميعًا مع دمية باردة من الزبادي اليوناني الكريمي الممزوج بالخيار الهش والثوم العطري ومهروس الليمون المحفوظ.

تم إنشاء هذه الوصفة بالشراكة مع خبراء الصحة في WW. لمعرفة المزيد حول WW و SmartPoints® قم بزيارة ww.com

يرجى ملاحظة أن المعلومات الغذائية ، بما في ذلك المكونات والمواد المسببة للحساسية ، قد تختلف عما ورد أعلاه بناءً على موقعك. تتوفر المعلومات الغذائية الخاصة بالموقع للعرض عند الاشتراك ، أو عن طريق تسجيل الدخول إذا كنت مشتركًا بالفعل.

عنوان

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. أنصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وما يكفي من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!

نصائح من طهاة المنزل

حول بلو أبرون

يقدم Blue Apron وصفات أصلية خطوة بخطوة ومكونات طازجة للعملاء في جميع أنحاء البلاد. تتغير قوائم الطعام لدينا كل أسبوع ، لذلك تتعلم مع كل توصيل طهي أطباق جديدة مبتكرة باستخدام مكونات موسمية. من خلال السماح لنا بالحصول على هذه المكونات التي يصعب العثور عليها لك ، ستحصل على طعام طازج وأرخص مما يمكنك الحصول عليه من السوبر ماركت المحلي ، ولا توجد هدر لأننا نرسل لك فقط ما تحتاجه لكل وصفة.

أطلقنا على شركتنا اسم ldquoBlue Apron & rdquo لأن الطهاة حول العالم يرتدون مآزر زرقاء عندما يتعلمون الطبخ ، وقد أصبح رمزًا للتعلم مدى الحياة في الطهي. نعتقد أنك لم تنتهِ من التعلم في المطبخ أبدًا ، لذلك نصمم قوائمنا للتأكد من أنك تتعلم دائمًا تقنيات طهي جديدة ، وتجرب مطابخ جديدة ، وتستخدم مكونات فريدة.

Blue Apron هي خدمة اشتراك أسبوعية بدون التزام - يمكنك تخطي أسبوع أو الإلغاء في أي وقت بإشعار قبل أسبوع. لا يمكننا الانتظار للطهي معك!

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!


صحن شاورما لحم

في هذا الطبق الشهي والطازج على الطبق الشرق أوسطي الكلاسيكي ، يُقلب الفارو بالفاصوليا الخضراء والفلفل المدخن بالهريسة ، ثم يعلوه لحم البقر المتبل بالدوقة. يتم جمعها جميعًا مع دمية باردة من الزبادي اليوناني الكريمي الممزوج بالخيار الهش ، والثوم العطري ، ومهروس الليمون المحفوظ.

تم إنشاء هذه الوصفة بالشراكة مع خبراء الصحة في WW. لمعرفة المزيد حول WW و SmartPoints® قم بزيارة ww.com

يرجى ملاحظة أن المعلومات الغذائية ، بما في ذلك المكونات والمواد المسببة للحساسية ، قد تختلف عما ورد أعلاه بناءً على موقعك. تتوفر المعلومات الغذائية الخاصة بالموقع للعرض عند الاشتراك ، أو عن طريق تسجيل الدخول إذا كنت مشتركًا بالفعل.

عنوان

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!

نصائح من طهاة المنزل

حول بلو أبرون

يقدم Blue Apron وصفات أصلية خطوة بخطوة ومكونات طازجة للعملاء في جميع أنحاء البلاد. تتغير قوائم الطعام لدينا كل أسبوع ، لذلك تتعلم مع كل توصيل طهي أطباق جديدة مبتكرة باستخدام مكونات موسمية. من خلال السماح لنا بالحصول على هذه المكونات التي يصعب العثور عليها لك ، ستحصل على طعام طازج وأرخص مما يمكنك الحصول عليه من السوبر ماركت المحلي ، ولا توجد هدر لأننا نرسل لك فقط ما تحتاجه لكل وصفة.

أطلقنا على شركتنا اسم ldquoBlue Apron & rdquo لأن الطهاة حول العالم يرتدون مآزر زرقاء عندما يتعلمون الطبخ ، وقد أصبح رمزًا للتعلم مدى الحياة في الطهي. نعتقد أنك لم تنتهِ من التعلم في المطبخ أبدًا ، لذلك نصمم قوائمنا للتأكد من أنك تتعلم دائمًا تقنيات طهي جديدة ، وتجرب مطابخ جديدة ، وتستخدم مكونات فريدة.

Blue Apron هي خدمة اشتراك أسبوعية بدون التزام - يمكنك تخطي أسبوع أو الإلغاء في أي وقت بإشعار قبل أسبوع. لا يمكننا الانتظار للطهي معك!

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!


صحن شاورما لحم

في هذا الطبق الشهي والطازج على الطبق الشرق أوسطي الكلاسيكي ، يُقلب الفارو بالفاصوليا الخضراء والفلفل المدخن بالهريسة ، ثم يعلوه لحم البقر المتبل بالدوقة. يتم جمعها جميعًا مع دمية باردة من الزبادي اليوناني الكريمي الممزوج بالخيار الهش ، والثوم العطري ، ومهروس الليمون المحفوظ.

تم إنشاء هذه الوصفة بالشراكة مع خبراء الصحة في WW. لمعرفة المزيد حول WW و SmartPoints® قم بزيارة ww.com

يرجى ملاحظة أن المعلومات الغذائية ، بما في ذلك المكونات والمواد المسببة للحساسية ، قد تختلف عما ورد أعلاه بناءً على موقعك. تتوفر المعلومات الغذائية الخاصة بالموقع للعرض عند الاشتراك ، أو عن طريق تسجيل الدخول إذا كنت مشتركًا بالفعل.

عنوان

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!

نصائح من طهاة المنزل

حول بلو أبرون

يقدم Blue Apron وصفات أصلية خطوة بخطوة ومكونات طازجة للعملاء في جميع أنحاء البلاد. تتغير قوائم الطعام لدينا كل أسبوع ، لذلك تتعلم مع كل توصيل طهي أطباق جديدة مبتكرة باستخدام مكونات موسمية. من خلال السماح لنا بالحصول على هذه المكونات التي يصعب العثور عليها لك ، ستحصل على طعام طازج وأرخص مما يمكنك الحصول عليه من السوبر ماركت المحلي ، ولا توجد هدر لأننا نرسل لك فقط ما تحتاجه لكل وصفة.

أطلقنا على شركتنا اسم ldquoBlue Apron & rdquo لأن الطهاة حول العالم يرتدون مآزر زرقاء عندما يتعلمون الطبخ ، وقد أصبح رمزًا للتعلم مدى الحياة في الطهي. نعتقد أنك لم تنتهِ من التعلم في المطبخ أبدًا ، لذلك نصمم قوائمنا للتأكد من أنك تتعلم دائمًا تقنيات طهي جديدة ، وتجرب مطابخ جديدة ، وتستخدم مكونات فريدة.

Blue Apron هي خدمة اشتراك أسبوعية بدون التزام - يمكنك تخطي أسبوع أو الإلغاء في أي وقت بإشعار قبل أسبوع. لا يمكننا الانتظار للطهي معك!

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!


صحن شاورما لحم

في هذا الطبق الشهي والطازج على الطبق الشرق أوسطي الكلاسيكي ، يُقلب الفارو بالفاصوليا الخضراء والفلفل المدخن بالهريسة ، ثم يعلوه لحم البقر المتبل بالدوقة. يتم جمعها جميعًا مع دمية باردة من الزبادي اليوناني الكريمي الممزوج بالخيار الهش ، والثوم العطري ، ومهروس الليمون المحفوظ.

تم إنشاء هذه الوصفة بالشراكة مع خبراء الصحة في WW. لمعرفة المزيد حول WW و SmartPoints® قم بزيارة ww.com

يرجى ملاحظة أن المعلومات الغذائية ، بما في ذلك المكونات والمواد المسببة للحساسية ، قد تختلف عما ورد أعلاه بناءً على موقعك. تتوفر المعلومات الغذائية الخاصة بالموقع للعرض عند الاشتراك ، أو عن طريق تسجيل الدخول إذا كنت مشتركًا بالفعل.

عنوان

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!

نصائح من طهاة المنزل

حول بلو أبرون

يقدم Blue Apron وصفات أصلية خطوة بخطوة ومكونات طازجة للعملاء في جميع أنحاء البلاد. تتغير قوائم الطعام لدينا كل أسبوع ، لذلك تتعلم مع كل توصيل طهي أطباق جديدة مبتكرة باستخدام مكونات موسمية. من خلال السماح لنا بالحصول على هذه المكونات التي يصعب العثور عليها لك ، ستحصل على طعام طازج وأرخص مما يمكنك الحصول عليه من السوبر ماركت المحلي ، ولا توجد هدر لأننا نرسل لك فقط ما تحتاجه لكل وصفة.

أطلقنا على شركتنا اسم ldquoBlue Apron & rdquo لأن الطهاة حول العالم يرتدون مآزر زرقاء عندما يتعلمون الطبخ ، وقد أصبح رمزًا للتعلم مدى الحياة في الطهي. نعتقد أنك لم تنتهِ من التعلم في المطبخ أبدًا ، لذلك نصمم قوائمنا للتأكد من أنك تتعلم دائمًا تقنيات طهي جديدة ، وتجرب مطابخ جديدة ، وتستخدم مكونات فريدة.

Blue Apron هي خدمة اشتراك أسبوعية بدون التزام - يمكنك تخطي أسبوع أو الإلغاء في أي وقت بإشعار قبل أسبوع. لا يمكننا الانتظار للطهي معك!

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!


صحن شاورما لحم

في هذا الطبق الشهي والطازج على الطبق الشرق أوسطي الكلاسيكي ، يُقلب الفارو بالفاصوليا الخضراء والفلفل المدخن بالهريسة ، ثم يعلوه لحم البقر المتبل بالدوقة. يتم جمعها جميعًا مع دمية باردة من الزبادي اليوناني الكريمي الممزوج بالخيار الهش ، والثوم العطري ، ومهروس الليمون المحفوظ.

تم إنشاء هذه الوصفة بالشراكة مع خبراء الصحة في WW. لمعرفة المزيد حول WW و SmartPoints® قم بزيارة ww.com

يرجى ملاحظة أن المعلومات الغذائية ، بما في ذلك المكونات والمواد المسببة للحساسية ، قد تختلف عما ورد أعلاه بناءً على موقعك. تتوفر المعلومات الغذائية الخاصة بالموقع للعرض عند الاشتراك ، أو عن طريق تسجيل الدخول إذا كنت مشتركًا بالفعل.

عنوان

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!

نصائح من طهاة المنزل

حول بلو أبرون

يقدم Blue Apron وصفات أصلية خطوة بخطوة ومكونات طازجة للعملاء في جميع أنحاء البلاد. تتغير قوائم الطعام لدينا كل أسبوع ، لذلك تتعلم مع كل توصيل طهي أطباق جديدة مبتكرة باستخدام مكونات موسمية. من خلال السماح لنا بالحصول على هذه المكونات التي يصعب العثور عليها لك ، ستحصل على طعام طازج وأرخص مما يمكنك الحصول عليه من السوبر ماركت المحلي ، ولا توجد هدر لأننا نرسل لك فقط ما تحتاجه لكل وصفة.

أطلقنا على شركتنا اسم ldquoBlue Apron & rdquo لأن الطهاة حول العالم يرتدون مآزر زرقاء عندما يتعلمون الطبخ ، وقد أصبح رمزًا للتعلم مدى الحياة في الطهي. نعتقد أنك لم تنتهِ من التعلم في المطبخ أبدًا ، لذلك نصمم قوائمنا للتأكد من أنك تتعلم دائمًا تقنيات طهي جديدة ، وتجرب مطابخ جديدة ، وتستخدم مكونات فريدة.

Blue Apron هي خدمة اشتراك أسبوعية بدون التزام - يمكنك تخطي أسبوع أو الإلغاء في أي وقت بإشعار قبل أسبوع. لا يمكننا الانتظار للطهي معك!

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!


صحن شاورما لحم

في هذا الطبق الشهي والطازج على الطبق الشرق أوسطي الكلاسيكي ، يُقلب الفارو بالفاصوليا الخضراء والفلفل المدخن بالهريسة ، ثم يعلوه لحم البقر المتبل بالدوقة. يتم جمعها جميعًا مع دمية باردة من الزبادي اليوناني الكريمي الممزوج بالخيار الهش ، والثوم العطري ، ومهروس الليمون المحفوظ.

تم إنشاء هذه الوصفة بالشراكة مع خبراء الصحة في WW. لمعرفة المزيد حول WW و SmartPoints® قم بزيارة ww.com

يرجى ملاحظة أن المعلومات الغذائية ، بما في ذلك المكونات والمواد المسببة للحساسية ، قد تختلف عما ورد أعلاه بناءً على موقعك. تتوفر المعلومات الغذائية الخاصة بالموقع للعرض عند الاشتراك ، أو عن طريق تسجيل الدخول إذا كنت مشتركًا بالفعل.

عنوان

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!

نصائح من طهاة المنزل

حول بلو أبرون

يقدم Blue Apron وصفات أصلية خطوة بخطوة ومكونات طازجة للعملاء في جميع أنحاء البلاد. تتغير قوائم الطعام لدينا كل أسبوع ، لذلك تتعلم مع كل توصيل طهي أطباق جديدة مبتكرة باستخدام مكونات موسمية. من خلال السماح لنا بالحصول على هذه المكونات التي يصعب العثور عليها لك ، ستحصل على طعام طازج وأرخص مما يمكنك الحصول عليه من السوبر ماركت المحلي ، ولا توجد هدر لأننا نرسل لك فقط ما تحتاجه لكل وصفة.

أطلقنا على شركتنا اسم ldquoBlue Apron & rdquo لأن الطهاة حول العالم يرتدون مآزر زرقاء عندما يتعلمون الطبخ ، وقد أصبح رمزًا للتعلم مدى الحياة في الطهي. نعتقد أنك لم تنتهِ من التعلم في المطبخ أبدًا ، لذلك نصمم قوائمنا للتأكد من أنك تتعلم دائمًا تقنيات طهي جديدة ، وتجرب مطابخ جديدة ، وتستخدم مكونات فريدة.

Blue Apron هي خدمة اشتراك أسبوعية بدون التزام - يمكنك تخطي أسبوع أو الإلغاء في أي وقت بإشعار قبل أسبوع. لا يمكننا الانتظار للطهي معك!

املأ قدرًا متوسط ​​الحجم بغطاء ماء مملح وسخنه حتى يغلي على درجة حرارة عالية. بمجرد الغليان ، أضف فارو يُطهى ، بدون غطاء ، لمدة 18 إلى 20 دقيقة ، أو حتى ينضج. أطفئ النار. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر. غطيها للتدفئة.

أثناء طهي farro ، اغسل وجفف المنتجات الطازجة. نصف فاصوليا خضراء بالعرض. قطع وتجاهل سيقان الفلفل قم بإزالة النوى ، ثم ربع بالطول. قشر 2 فص ثوم. افرم فصًا خشنًا. باستخدام المبشرة ، ابشر فص القرنفل المتبقي جيدًا للحصول على عجينة (أو استخدم الجانب الصغير من مبشرة الصندوق). ربع خيار بالطول ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة بالعرض. توضع في وعاء متوسط ​​وتتبل بالملح والفلفل.

بينما يستمر farro في الطهي ، افصل ملف لحم ثم جففيها مع المناشف الورقية. ضع في وعاء. يتبل بالملح والفلفل وكمية كافية من دكة لتغطية (قد يكون لديك إضافية). يقلب حتى يتغطى جيدًا. في مقلاة متوسطة (غير لاصقة ، إذا كان لديك واحدة) ، سخنيها 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون على نار متوسطة حتى ساخنة. أضف اللحم البقري المتبل في طبقة متساوية. يُطهى ، بدون تقليب ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح. استمري في الطهي مع التقليب المتكرر لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى يصبح لونه بنيًا وينضج تمامًا. ترك أي قطع بنية (أو مغرمة) في المقلاة ، ونقلها إلى طبق. مع تغطية احباط للتدفئة.

يضيف 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون في المقلاة المحجوزة على نار متوسطة عالية حتى ساخنة. أضف ال نصف الفاصوليا الخضراء. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح. أضف ال أرباع الفلفل و الثوم المفروم. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، من دقيقة إلى دقيقتين ، أو حتى ينضج قليلاً. أضف ال معجون الهريسة و 1/3 كوب ماء (بعناية ، فقد يتناثر السائل). يُطهى المزيج مع التحريك المتكرر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تمتزج جيدًا وتغطى الخضار. أطفئ النار. يقلب في خل. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أثناء طهي الخضار ، إلى وعاء خيار محنك، أضف ال زبادي, بور & إيكوتي، و أكبر قدر من معجون الثوم كما تحب. يقلب حتى يتجانس. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

أضف ال الخضار المزججة في وعاء فارو المطبوخ يقلب للجمع. تذوق ثم تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. خدمة انتهى فارو تصدرت لحم بقري مطبوخ و زبادي بالخيار. يتمتع!


شاهد الفيديو: سلطة لبن وخيار مع شيف احمد (كانون الثاني 2022).