وصفات جديدة

دراسة تبين أن مشاهدة Netflix أثناء العشاء قد تجعلك سمينًا

دراسة تبين أن مشاهدة Netflix أثناء العشاء قد تجعلك سمينًا

لماذا نأكل أكثر منسدلة أمام التلفزيون بدلاً من الجلوس حول طاولة غرفة الطعام؟

خدمة البث عبر الإنترنت من Netflix لقد غيرت الطريقة التي يشاهد بها الناس التلفاز بنهم. ليس من السهل الانفصال عن حلقة مستمرة من مقطعأو ايرون شيف امريكا، ولكن التوفر اللامتناهي للتلفزيون كان له بعض العواقب غير العادية على عادات الطعام العائلية.

انقر هنا للحصول على 10 أشياء لم تكن تعرفها أبدًا عن وجبات العشاء التلفزيونية.

استخدمت دراسة نُشرت في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية استبيان تقييم أوهايو الطبي لعام 2012 لأكثر من 12000 من سكان أوهايو البالغين لتحديد الارتباط بين تكرار الوجبات العائلية التي يتم تناولها في المنزل ، تناول وجبات الطعام أمام التلفاز، واستهلاك الوجبات المطبوخة في المنزل واحتمالات الإصابة بالسمنة. لم تظهر النتائج أي علاقة بين تكرار الوجبات العائلية والسمنة. لكن كان هناك ارتباط واضح بين السمنة وتناول الطعام أمام التلفاز. كان البالغون الذين لم يشاهدوا التلفزيون أبدًا أثناء الوجبات العائلية أقل عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 37٪ مقارنةً بالبالغين الذين يأكلون دائمًا أمام التلفزيون ، بغض النظر عن مدى تكرار الوجبات العائلية.

ليست هذه هي الدراسة الأولى التي تثبت وجود علاقة بين تناول الطعام أمام التلفاز وزيادة الوزن. بحث المنشور في المجلة الدولية للتغذية السلوكية والنشاط البدني أظهر نمطًا مشابهًا لدى المراهقين. وأظهرت البيانات ، التي استندت إلى استبيانات أجاب عنها 7915 طفلًا من ثماني دول أوروبية مختلفة ، أن الأطفال الذين لم يشاهدوا التلفزيون أبدًا في الغداء أو العشاء كانت لديهم احتمالات أقل بكثير من زيادة الوزن مقارنة بالأطفال الذين شاهدوا التلفزيون في الوجبة المعنية.

لكن لماذا نتناول المزيد من الطعام منسدلاً أمام التلفزيون بدلاً من الجلوس حول طاولة غرفة الطعام؟ الجواب بسيط جدا - التلفزيون يصرف الانتباه. لا يدرك رواد المطعم المشتتون مقدار الطعام أو السعرات الحرارية التي يستهلكونها ، مما يؤدي بهم إلى الاستمرار دون قصد في جرف الطعام في بطونهم. هناك طريقة سريعة وسهلة للحصول على سعرات حرارية أقل وهي الانتباه إلى طعامك والاستمتاع بتجربة تناول الطعام حقًا.


Netflix & # 039s حان وقت تناول الطعام: أفضل وصفات نادية حسين و # 039 ثانية

تقدم Nadiya's Time to Eat على Netflix بعضًا من أطباق ناديا حسين المثيرة للإعجاب ، ولكنها سهلة التحضير نسبيًا والتي يمكن لأي شخص إعدادها في المنزل.

استقبلت Netflix مؤخرًا جميع الحلقات السبع من وقت نادية للأكل خارج الفرن ليتغذى عليها الجميع. مسلسل BBC Two بطولة الموسم السادس الفائز المخبز البريطاني العظيم يتم تقديمه الآن في جميع أنحاء العالم بفضل Netflix.

في كل حلقة ، يقوم الطاهي المحبوب والموهوب للغاية بطهي أطباق رائعة ولكنها سهلة التحضير نسبيًا. مع كل وصفة ، تكشف عن حركات المطبخ التي لا حصر لها والموفرة للوقت وتخفيف التوتر ، والتي ستتيح للآباء المتعطشين للوقت والمرهقين مزيدًا من الوقت الجيد مع عائلاتهم حول مائدة العشاء أو القيام بأنشطة أخرى معًا ، بدلاً من الوقوف والتعرق والضغط أمام الموقد.

بالنسبة لأولئك الذين يطبخون دائمًا أو أولئك الذين يكتشفون ذلك خلال فترة الحجر الصحي هذه ، إليك بعض أبرز الوصفات الخاصة بها من السلسلة ، وتتوفر وصفات إضافية من السلسلة على بي بي سي موقع الكتروني:


Netflix & # 039s حان وقت تناول الطعام: أفضل وصفات نادية حسين و # 039 ثانية

تقدم Nadiya's Time to Eat على Netflix بعضًا من أطباق Nadiya Hussain المثيرة للإعجاب ، ولكنها سهلة التحضير نسبيًا والتي يمكن لأي شخص إعدادها في المنزل.

استقبلت Netflix مؤخرًا جميع الحلقات السبع من وقت نادية للأكل خارج الفرن ليتغذى عليها الجميع. مسلسل BBC Two بطولة الموسم السادس الفائز المخبز البريطاني العظيم يتم تقديمه الآن في جميع أنحاء العالم بفضل Netflix.

في كل حلقة ، يقوم الطاهي المحبوب والمحبوب والموهوب للغاية بطهي أطباق رائعة ولكنها سهلة التحضير نسبيًا. مع كل وصفة ، تكشف عن حركات المطبخ التي لا حصر لها والموفرة للوقت وتخفيف التوتر ، والتي ستتيح للآباء المتعطشين للوقت والمرهقين مزيدًا من الوقت الجيد مع عائلاتهم حول مائدة العشاء أو القيام بأنشطة أخرى معًا ، بدلاً من الوقوف والتعرق والضغط أمام الموقد.

بالنسبة لأولئك الذين يطبخون دائمًا أو أولئك الذين يكتشفون ذلك خلال فترة الحجر الصحي هذه ، إليك بعض أبرز الوصفات الخاصة بها من السلسلة ، وتتوفر وصفات إضافية من السلسلة على بي بي سي موقع الكتروني:


Netflix & # 039s حان وقت تناول الطعام: أفضل وصفات نادية حسين و # 039 ثانية

تقدم Nadiya's Time to Eat على Netflix بعضًا من أطباق ناديا حسين المثيرة للإعجاب ، ولكنها سهلة التحضير نسبيًا والتي يمكن لأي شخص إعدادها في المنزل.

استقبلت Netflix مؤخرًا جميع الحلقات السبع من وقت نادية للأكل خارج الفرن ليتغذى عليها الجميع. مسلسل BBC Two بطولة الموسم السادس الفائز المخبز البريطاني العظيم يتم تقديمه الآن في جميع أنحاء العالم بفضل Netflix.

في كل حلقة ، يقوم الطاهي المحبوب والموهوب للغاية بطهي أطباق رائعة ولكنها سهلة التحضير نسبيًا. مع كل وصفة ، تكشف عن حركات المطبخ التي لا حصر لها والموفرة للوقت وتخفيف التوتر ، والتي ستتيح للآباء المتعطشين للوقت والمرهقين مزيدًا من الوقت الجيد مع عائلاتهم حول مائدة العشاء أو القيام بأنشطة أخرى معًا ، بدلاً من الوقوف والتعرق والضغط أمام الموقد.

بالنسبة لأولئك الذين يطبخون دائمًا أو أولئك الذين يكتشفون ذلك خلال فترة الحجر الصحي هذه ، إليك بعض أبرز الوصفات الخاصة بها من السلسلة ، وتتوفر وصفات إضافية من السلسلة على بي بي سي موقع الكتروني:


Netflix & # 039s حان وقت تناول الطعام: أفضل وصفات نادية حسين و # 039 ثانية

تقدم Nadiya's Time to Eat على Netflix بعضًا من أطباق ناديا حسين المثيرة للإعجاب ، ولكنها سهلة التحضير نسبيًا والتي يمكن لأي شخص إعدادها في المنزل.

استقبلت Netflix مؤخرًا جميع الحلقات السبع من وقت نادية للأكل خارج الفرن ليتغذى عليها الجميع. مسلسل BBC Two بطولة الموسم السادس الفائز المخبز البريطاني العظيم يتم تقديمه الآن في جميع أنحاء العالم بفضل Netflix.

في كل حلقة ، يقوم الطاهي المحبوب والموهوب للغاية بطهي أطباق رائعة ولكنها سهلة التحضير نسبيًا. مع كل وصفة ، تكشف عن حركات المطبخ التي لا حصر لها والموفرة للوقت وتخفيف التوتر ، والتي ستتيح للآباء المتعطشين للوقت والمرهقين مزيدًا من الوقت الجيد مع عائلاتهم حول مائدة العشاء أو القيام بأنشطة أخرى معًا ، بدلاً من الوقوف والتعرق والضغط أمام الموقد.

بالنسبة لأولئك الذين يطبخون دائمًا أو أولئك الذين يكتشفون ذلك خلال فترة الحجر الصحي هذه ، إليك بعض أبرز الوصفات الخاصة بها من السلسلة ، وتتوفر وصفات إضافية من السلسلة على بي بي سي موقع الكتروني:


Netflix & # 039s حان وقت تناول الطعام: أفضل وصفات نادية حسين و # 039 ثانية

تقدم Nadiya's Time to Eat على Netflix بعضًا من أطباق ناديا حسين المثيرة للإعجاب ، ولكنها سهلة التحضير نسبيًا والتي يمكن لأي شخص إعدادها في المنزل.

استقبلت Netflix مؤخرًا جميع الحلقات السبع من وقت نادية للأكل خارج الفرن ليتغذى عليها الجميع. مسلسل BBC Two بطولة الموسم السادس الفائز المخبز البريطاني العظيم يتم تقديمه الآن في جميع أنحاء العالم بفضل Netflix.

في كل حلقة ، يقوم الطاهي المحبوب والموهوب للغاية بطهي أطباق رائعة ولكنها سهلة التحضير نسبيًا. مع كل وصفة ، تكشف عن حركات المطبخ التي لا حصر لها والموفرة للوقت وتخفيف التوتر ، والتي ستتيح للآباء المتعطشين للوقت والمرهقين مزيدًا من الوقت الجيد مع عائلاتهم حول مائدة العشاء أو القيام بأنشطة أخرى معًا ، بدلاً من الوقوف والتعرق والضغط أمام الموقد.

بالنسبة لأولئك الذين يطبخون دائمًا أو أولئك الذين يكتشفون ذلك خلال فترة الحجر الصحي هذه ، إليك بعض أبرز الوصفات الخاصة بها من السلسلة ، وتتوفر وصفات إضافية من السلسلة على بي بي سي موقع الكتروني:


Netflix & # 039s حان وقت تناول الطعام: أفضل وصفات نادية حسين و # 039 ثانية

تقدم Nadiya's Time to Eat على Netflix بعضًا من أطباق ناديا حسين المثيرة للإعجاب ، ولكنها سهلة التحضير نسبيًا والتي يمكن لأي شخص إعدادها في المنزل.

استقبلت Netflix مؤخرًا جميع الحلقات السبع من وقت نادية للأكل خارج الفرن ليتغذى عليها الجميع. مسلسل BBC Two بطولة الموسم السادس الفائز المخبز البريطاني العظيم يتم تقديمه الآن في جميع أنحاء العالم بفضل Netflix.

في كل حلقة ، يقوم الطاهي المحبوب والموهوب للغاية بطهي أطباق رائعة ولكنها سهلة التحضير نسبيًا. مع كل وصفة ، تكشف عن حركات المطبخ التي لا حصر لها والموفرة للوقت وتخفيف التوتر ، والتي ستتيح للآباء المتعطشين للوقت والمرهقين مزيدًا من الوقت الجيد مع عائلاتهم حول مائدة العشاء أو القيام بأنشطة أخرى معًا ، بدلاً من الوقوف والتعرق والضغط أمام الموقد.

بالنسبة لأولئك الذين يطبخون دائمًا أو أولئك الذين يكتشفون ذلك خلال فترة الحجر الصحي هذه ، إليك بعض أبرز الوصفات الخاصة بها من السلسلة ، وتتوفر وصفات إضافية من السلسلة على بي بي سي موقع الكتروني:


Netflix & # 039s حان وقت تناول الطعام: أفضل وصفات نادية حسين و # 039 ثانية

تقدم Nadiya's Time to Eat على Netflix بعضًا من أطباق ناديا حسين المثيرة للإعجاب ، ولكنها سهلة التحضير نسبيًا والتي يمكن لأي شخص إعدادها في المنزل.

استقبلت Netflix مؤخرًا جميع الحلقات السبع من وقت نادية للأكل خارج الفرن ليتغذى عليها الجميع. مسلسل BBC Two بطولة الموسم السادس الفائز المخبز البريطاني العظيم يتم تقديمه الآن في جميع أنحاء العالم بفضل Netflix.

في كل حلقة ، يقوم الطاهي المحبوب والموهوب للغاية بطهي أطباق رائعة ولكنها سهلة التحضير نسبيًا. مع كل وصفة ، تكشف عن حركات المطبخ التي لا حصر لها والموفرة للوقت وتخفيف التوتر ، والتي ستتيح للآباء المتعطشين للوقت والمرهقين مزيدًا من الوقت الجيد مع عائلاتهم حول مائدة العشاء أو القيام بأنشطة أخرى معًا ، بدلاً من الوقوف والتعرق والضغط أمام الموقد.

بالنسبة لأولئك الذين يطبخون دائمًا أو أولئك الذين يكتشفون ذلك خلال فترة الحجر الصحي هذه ، إليك بعض أبرز الوصفات الخاصة بها من السلسلة ، وتتوفر وصفات إضافية من السلسلة على بي بي سي موقع الكتروني:


Netflix & # 039s حان وقت تناول الطعام: أفضل وصفات نادية حسين و # 039 ثانية

تقدم Nadiya's Time to Eat على Netflix بعضًا من أطباق ناديا حسين المثيرة للإعجاب ، ولكنها سهلة التحضير نسبيًا والتي يمكن لأي شخص إعدادها في المنزل.

استقبلت Netflix مؤخرًا جميع الحلقات السبع من وقت نادية للأكل خارج الفرن ليتغذى عليها الجميع. مسلسل BBC Two بطولة الموسم السادس الفائز المخبز البريطاني العظيم يتم تقديمه الآن في جميع أنحاء العالم بفضل Netflix.

في كل حلقة ، يقوم الطاهي المحبوب والموهوب للغاية بطهي أطباق رائعة ولكنها سهلة التحضير نسبيًا. مع كل وصفة ، تكشف عن حركات المطبخ التي لا حصر لها والموفرة للوقت وتخفيف التوتر ، والتي ستتيح للآباء المتعطشين للوقت والمرهقين مزيدًا من الوقت الجيد مع عائلاتهم حول مائدة العشاء أو القيام بأنشطة أخرى معًا ، بدلاً من الوقوف والتعرق والضغط أمام الموقد.

بالنسبة لأولئك الذين يطبخون دائمًا أو أولئك الذين يكتشفون ذلك خلال فترة الحجر الصحي هذه ، إليك بعض أبرز الوصفات الخاصة بها من السلسلة ، وتتوفر وصفات إضافية من السلسلة على بي بي سي موقع الكتروني:


Netflix & # 039s حان وقت تناول الطعام: أفضل وصفات نادية حسين و # 039 ثانية

تقدم Nadiya's Time to Eat على Netflix بعضًا من أطباق ناديا حسين المثيرة للإعجاب ، ولكنها سهلة التحضير نسبيًا والتي يمكن لأي شخص إعدادها في المنزل.

استقبلت Netflix مؤخرًا جميع الحلقات السبع من وقت نادية للأكل خارج الفرن ليتغذى عليها الجميع. مسلسل BBC Two بطولة الموسم السادس الفائز المخبز البريطاني العظيم يتم تقديمه الآن في جميع أنحاء العالم بفضل Netflix.

في كل حلقة ، يقوم الطاهي المحبوب والمحبوب والموهوب للغاية بطهي أطباق رائعة ولكنها سهلة التحضير نسبيًا. مع كل وصفة ، تكشف عن حركات المطبخ التي لا حصر لها والموفرة للوقت وتخفيف التوتر ، والتي ستتيح للآباء المتعطشين للوقت والمرهقين مزيدًا من الوقت الجيد مع عائلاتهم حول مائدة العشاء أو القيام بأنشطة أخرى معًا ، بدلاً من الوقوف والتعرق والضغط أمام الموقد.

بالنسبة لأولئك الذين يطبخون دائمًا أو أولئك الذين يكتشفون ذلك خلال فترة الحجر الصحي هذه ، إليك بعض أبرز الوصفات الخاصة بها من السلسلة ، وتتوفر وصفات إضافية من السلسلة على بي بي سي موقع الكتروني:


Netflix & # 039s حان وقت تناول الطعام: أفضل وصفات نادية حسين و # 039 ثانية

تقدم Nadiya's Time to Eat على Netflix بعضًا من أطباق ناديا حسين المثيرة للإعجاب ، ولكنها سهلة التحضير نسبيًا والتي يمكن لأي شخص إعدادها في المنزل.

استقبلت Netflix مؤخرًا جميع الحلقات السبع من وقت نادية للأكل خارج الفرن ليتغذى عليها الجميع. مسلسل BBC Two بطولة الموسم السادس الفائز المخبز البريطاني العظيم يتم تقديمه الآن في جميع أنحاء العالم بفضل Netflix.

في كل حلقة ، يقوم الطاهي المحبوب والمحبوب والموهوب للغاية بطهي أطباق رائعة ولكنها سهلة التحضير نسبيًا. مع كل وصفة ، تكشف عن حركات المطبخ التي لا حصر لها والموفرة للوقت وتخفيف التوتر ، والتي ستتيح للآباء المتعطشين للوقت والمرهقين مزيدًا من الوقت الجيد مع عائلاتهم حول مائدة العشاء أو القيام بأنشطة أخرى معًا ، بدلاً من الوقوف والتعرق والضغط أمام الموقد.

بالنسبة لأولئك الذين يطبخون دائمًا أو أولئك الذين يكتشفون ذلك خلال فترة الحجر الصحي هذه ، إليك بعض أبرز الوصفات الخاصة بها من السلسلة ، وتتوفر وصفات إضافية من السلسلة على بي بي سي موقع الكتروني: