وصفات جديدة

وصفة بودينغ بذور الشيا عنبية

وصفة بودينغ بذور الشيا عنبية

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • الحلوى

حلوى أو فطور صحية أثناء التنقل ، بودنغ الشيا هذا مستدام ومرضي. قدميها سادة أو أضيفي مجموعة متنوعة من الإضافات ؛ أنا أحب اللوز المحمص وجوز الهند!


إسكس ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

9 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتيصنع: 3 إلى 4 حصص

  • 500 مل من حليب اللوز
  • 6 إلى 8 ملاعق كبيرة من بذور الشيا
  • 50 جرام من العنب البري الطازج أو المجمد
  • 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب ، حسب الرغبة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة قرفة مطحونة (اختياري)

طريقةالإعداد: 5 دقائق ›الوقت الإضافي: إعداد 8 ساعات› الاستعداد خلال: 8 ساعات و 5 دقائق

  1. تُمزج جميع المكونات في الخلاط وتُمزج حتى تصبح ناعمة. تصب في 3 إلى 4 سلطانيات أو أكواب. البرد بين عشية وضحاها لضبط. قدميها مبردة.

نصائح

يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الفاكهة والتوت هنا ، وليس فقط العنب البري. بالنسبة للمُحليات ، يمكنك استخدام أي شيء تريده تقريبًا وتحلية حسب الرغبة.

تعديل الملمس

إذا وجدت أنك تفضل قوامًا أكثر تماسكًا ، أضف المزيد من بذور الشيا للحصول على مجموعة أكثر تماسكًا.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(2)

المراجعات باللغة الإنجليزية (2)

بواسطة ليز فيشر

أنا من محبي الحلوى وأقدر البدائل الصحية! لقد استبدلت حليب اللوز بحليب الأرز بسبب الحساسية والتوت المجمد بدلاً من الطازج ، والذي كان صعبًا للمضغ ولكنني لست صعب الإرضاء. -13 كانون الثاني (يناير) 2019


شاهد الفيديو: وصفة بودينغ الشيا. دكتور بيرج يمازح زوجته كارين أكثر فيديو مضحك للدكتور بيرج و زوجته (كانون الثاني 2022).